RAQUEL VICENS MORANT, Integradora Social de la Fundación AEPA Dénia.

Cuando una persona inicia un proceso de recuperación por consumo de drogas, la introducción de una rutina de hábitos saludables, junto con la práctica de deporte, se convierten en un elemento favorecedor del abandono del consumo de sustancias. Las adicciones en general, hacen que en la persona se vean afectadas esferas como las actividades de ocio, las obligaciones, en rutinas básicas como comer adecuadamente, en la alteración el ciclo del sueño, etc.

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Así pues, el deporte proporciona una estructura, un horario y enseña disciplina, responsabilidad, y la importancia del esfuerzo continuo para alcanzar objetivos, siendo estas habilidades cruciales durante el proceso de recuperación. Por otra parte, el ejercicio físico tiene beneficios probados para la salud mental, incluyendo la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión. La liberación de endorfinas durante el ejercicio también puede mejorar el estado de ánimo y reducir el craving (deseo intenso de consumo).

Además, como la práctica de deporte a menudo implica trabajar en equipo, puede ayudar a desarrollar habilidades sociales y construir relaciones sanas. Estas interacciones pueden propor-cionar un sistema de apoyo crucial para alguien en recuperación, ofreciéndoles una red de per-sonas con intereses comunes y actitudes positivas. Además, realizar ejercicio ayuda a reducir varios factores de riesgo asociados con el trastorno por consumo de sustancias, como el aburri-miento, el aislamiento y la falta de objetivos, reduciendo así la probabilidad de recaída.

En resumen, el deporte puede ser un medio muy eficaz en el proceso de deshabituación de sustancias al proporcionar estructura, disciplina, mejora de la salud mental y física además de tener un buen apoyo social. Por lo tanto, estas múltiples facetas hacen del deporte una estrate-gia integral y efectiva en la rehabilitación y prevención de adicciones.

Desde el Centro de Apoyo al Tratamiento de la Fundación A.E.P.A. Dénia, tenemos incorporado el deporte desde siempre como una herramienta de suma importancia en el tratamiento a través del taller de ocio y tiempo libre. Si necesitas más información, puedes contactar con nosotras llamando al 620 282 642 o 965 780 976, escribiéndonos un correo a deniacd@fundacion-aepa.org o bien visitándonos en la calle Amparo Merle, 8, abajo, en Dénia.