¿Tu metabolismo te hace engordar?
ADAM GAVILÁ
Sí, es cierto, tu metabolismo se relentiza con el paso del tiempo, pero no es el principal motivo por el cual engordas a medida que te vas haciendo más experimentad@ en la vida.
Se podría decir que a medida que van pasando los años tu cuerpo baja sus revoluciones y trabaja a una velocidad más lenta con la intención de gastar menos energía y ahorrar toda la posible, ayudándote así a seguir rindiendo día a día.
No obstante, como bien he dicho en muchos otros artículos, lo que te hace mantener tu peso, engordar o adelgazar es el equilibrio entre kcalorias. No es genética ni que tu engordes rápidamente y los demás no.
El verdadero problema es que pasan los años y a la vez que nuestro cuerpo se adapta y hace sus cambios naturales (relentizando su metabolismo entre otros), nosotr@s también nos acomodamos y nos movemos cada vez menos.
Pasamos más tiempo sentad@s y tendemos a no moderar lo que comemos, por lo que vamos acumulando kcalorias de más que día a día van haciendo que nuestro peso aumente casi sin darnos cuenta…
Debes tener en cuenta que hay tres cosas que te hacen ser más propens@ a subir de peso:
- Moverte poco.
- No controlar lo que comes (cantidades y tipo de alimentos).
- Darte caprichos a base de ultra procesados, bollería, helados, etc.
Todas ellas por separado pueden modificar tu salud, pero si además los unes todos… es como una bomba de relojería.
Así pues, ¡no! No engordas porque tu metabolismo se relentice. Engordas porque no te cuidas como deberías y no adaptas tu alimentación a tu estilo de vida.
Muévete más y cuida lo que comes. Cuida de tu cuerpo y te aseguro que él cuidará de ti y tu futura calidad de vida.
¡MUCHA FUERZA Y MUCHO ÁNIMO!
ADAM GAVILÁ
Entrenador Personal. Dénia.
-Teléfono: 679.940.888
-Instagram: @adamgavila.trainer
